ダイエット

産後なかなか体重が戻らない方、腰痛がある方、尿漏れがある方など、カイロプラクティックの立場から産後のダイエットをサポートします。
一般的なダイエットがなかなかうまくいかない方は、もしかしたら骨の歪みに原因があるかもしれません。骨格からの目線でダイエットを考えます。

カイロの目線から2種類のダイエットをサポートこのページで紹介させていただくダイエットは、あくまでもカイロプラクティックとしての立場からサポートするダイエットです。「絶対に痩せる」とか「何日間で何kgのダイエットに成功」といったものではなく、痩せない原因が身体の歪みや代謝に問題があるのであれば、産後のダイエット、一般的なダイエットに分けて原因を分析しながら考えていくものです。よほど暴飲暴食をしなければ、おそらく効果的な解決法が見つかるはずです。

産後ダイエットについて

産後はどうしても体重が増加してしまいます。それは一般的なことで重大な問題ではないのですが、中には痩せない理由が骨盤の広がりや歪みといった原因が考えられます。この場合腰痛や尿漏れなどの弊害にも繋がっていきます。産後のダイエットは見た目だけの問題だけでなく健康面での心配があります。痩せにくいと感じたら、まずはご相談ください。

※ 詳細は骨盤矯正のページへ

一般的なダイエットについて

通常のカロリー摂取にも関わらず太ってしまう方や、なかなかダイエットがうまくいかない方は、もしかしたら骨盤などの歪みに原因があるかもしれません。身体の歪みは悪い姿勢をつくり、血行不良などを起こすため代謝が下がってしまいます。基礎代謝が下がれば同じ運動をしても効果が変わってきます。後述するカロリーについてをお読みになり、それでも改善されない場合はラウレアにご相談ください。

ワンポイントアドバイス - カロリーについて -

カロリーを控えることはダイエットの近道ですが、そういったダイエットは推奨していません。空腹は瞬間的な飢餓状態を生むため、食事の栄養吸収率を上げてしまい逆効果です。朝昼晩3食を定期的に摂取し、空腹の状態を作らないうえでのダイエットに効果があります。リバウンドと呼ばれる体重の増加は、ダイエットを緩めた時の栄養吸収率が異常に高い為に起こりやすいということをご記憶ください。食べる順番も、野菜のような炭水化物ではないものから口に入れると効果的です。総摂取カロリーを平均値でとるだけで痩せる方もたくさんいます。納豆や豆腐を多めに摂取し、筋肉の量を少し増やすだけでも効果があります。ダイエット食にしたり、食事を減らす前に、先ずはこういったことを気を付けてみてください。それでもあまり効果がない方は、基礎代謝などに問題がある場合があります。ラウレアにご相談ください。

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